イベントレポート：更年期「こころとからだ」の支えかたトーク講座
みなさん、こんにちは！ ハピアカ広報の吉田です。
大人の学び場、ハッピープラス アカデミア（通称ハピアカ）のイベントレポートをお届けします。
2024年9月28日、産婦人科医・高尾美穂先生のトークイベント『高尾美穂先生に聞く！ 更年期「こころとからだ」の支えかた』が開催されました。
トレードマークのショートヘアに膝丈パンツで軽快に登場された高尾先生に、会場の雰囲気は一気にHAPPYモード全開に。高尾先生ならではのやさしさあふれるトークと共に、「更年期」という、ともすれば気持ちも落ち込みがちなテーマにしっかりと向き合った70分。最新知識も学べ、こころもからだも元気になれた時間でした。
オープニングのご挨拶からお話はすぐに講座のタイトルである「こころとからだの支えかた」へと進み、高尾先生からの「みなさんの“こころとからだを支える”のは誰ですか？それはみなさんです！」という言葉にドキリ。一見当たり前のようでいて、ついつい忘れがちなこの事実。高尾先生のひと言で「自分の健康を守れるのは自分！」と気持ちにスイッチが入ったのか、先生の言葉やアドバイスがするすると頭に入ってきます！
更年期の基礎知識から、よくある症状、更年期によるフィジカル面・メンタル面の不調のメカニズムやホルモンとの関係、より良く過ごすために日常の中でできることと医療でできること…トピックは多岐にわたります。
デスクワーク中でも無理なくできるエクササイズもレクチャーしていただきました。
イベントは高尾先生の以下の言葉で締めくくられました。
――「更年期世代は、いろいろ大変なことを乗り越えてきた、あるいは今大変な方もいらっしゃるかもしれない…そんな世代だと思います。そんな中で、私たち自身がまあまあ調子が良い状態を維持するということは、もちろん自分のためになる訳なんですけれど、自分の周りにいる大事な人のためにもなる、という考えをぜひ持っていただきたいと思っています。私たちが幸せでいるということは、ある意味家庭が幸せ、会社が幸せ、社会が幸せ、下手すりゃ日本が幸せ（笑）！ということになるんです」。
他人を幸せにするには、まず自分が幸せにならなくちゃ！と前向きな気持ちがあふれるイベントでした。
女性の健康と美容、ゆらぎ期特有の変化をサポートしてくれる注目の成分、エクオール。高尾先生も更年期世代は外から摂るのがおすすめ、とお話されていました。
イベントでは、大塚製薬様からご協賛いただいた「エクエル ジュレ」を、ご来場の皆様全員にプレゼントいたしました。「エクエル ジュレ」は、エクオールに、ビタミンD、コラーゲン、カルシウムと女性にうれしい成分をプラス。いつでもどこでも飲めるゼリータイプなので、手軽に始めてみたい人にもピッタリ。
こころもからだも元気になるヒントをたくさんくださった高尾美穂先生、そして大塚製薬様に心より感謝申し上げます。
本イベントは、OurAge、MyAgeの記事を再編集したOurAge 大人のからだバイブルvol.1『 50人の更年期と閉経、私の場合。』の発売を記念して開催いたしました。本書には高尾先生が自らの閉経について語ったインタビューも収録しています。
OurAge おとなのカラダバイブルvol.1『 50人の更年期と閉経、私の場合。』（集英社）